唐纳德特朗普认为锻炼对你不利

日期:2019-01-24 12:09:00 作者:东乡鳇雯 阅读:

没有什么比替代事实更安全 - 甚至是锻炼根据唐纳德特朗普的说法,身体健康毫无用处正如华盛顿邮报的Michael Kranish和Marc Fisher在他们的新书“特朗普透露”中所写的那样,特朗普认为,汗水实际上弊大于利:大学毕业后,特朗普大部分放弃了他的个人运动兴趣,他开始观看花时间玩游戏体育浪费时间特朗普认为人体就像一个电池,能量有限,运动只能耗尽所以他没有成功该书还指出,当特朗普获悉他的一位顶级赌场高管John O'Donnell正在接受铁人三项铁人训练时,特朗普告诉他,“你将因此而年轻”很明显这种信念完全是不真实的(更不用说高尔夫,特朗普最喜欢的活动之一,是一种运动形式)但由于声明就在那里,我们在此重申体育活动的一些挽救生命的好处看看下面的一些锻炼方法可以帮助一个人的健康:有氧运动,如散步,骑自行车,游泳或慢跑,有助于预防心脏病,这是全国成年人死亡的主要原因,根据美国心脏协会人们应该以每周150分钟的中等活动为目标来获得收益鉴于肥胖仍然在缓慢上升,这种好处是一个很大的好处根据美国运动医学学院的数据,定期运动可以减少体内脂肪,对抗肥胖,并有助于降低患糖尿病等疾病的风险你知道什么时候你需要吹掉一点蒸汽吗这正是有人应该在人行道上敲打或在健身房报名参加课程的时候研究表明,锻炼可以帮助人们应对日常烦恼并增强情绪更进一步,运动可能有能力扭转由压力事件引起的大脑损伤内啡肽是大脑中微小但强大的神经递质,在运动期间被释放梅奥诊所表示,它们不仅有助于提高幸福感,还可以提高自信心和自尊心强健的健康始于使身体更强壮通过锻炼肌肉,改善关节和提高耐力来锻炼有助于锻炼根据梅奥诊所的说法,运动的人患中风,2型糖尿病,抑郁症,癌症和关节炎的风险较低(仅举几例)即使只是一点点运动也可以帮助人们延长寿命最近的研究表明,每周一小时的快走或30分钟的慢跑或骑自行车足以提高死亡率根据宾夕法尼亚大学的研究,跑步,骑自行车,举重,瑜伽甚至园艺都有助于实现更好的睡眠质量,而不是完全没有运动 (考虑到特朗普说他每晚只能睡几个小时,