睡眠危机导致数十亿美元的生产力损失

日期:2019-01-25 12:01:01 作者:蓬地 阅读:

兰德公司最近的一份报告估计,通过员工脱离和医疗成本上升,睡眠剥夺给美国经济带来了4110亿美元的损失作为对这种睡眠流行病的回应,Arianna Huffington最近推出了她的新平台Thrive Global,这是一个致力于健康和保健的网站,特别关注睡眠通过这个平台,赫芬顿和Jeff Bezos,Tina Fey和Selena Gomez等名人谈论休息的重要性以及它如何带来更大的成功在一个拥有成千上万企业家的国家 - 通过长时间工作和睡眠不足特别容易倦怠 - 赫芬顿推动Z-catch肯定是个好消息然而,大约有6,000万美国人在整个晚上都没有选择性地清醒:他们患有失眠症为此,生物技术初创公司正在筹集资金以获得更好的解决方案例如,Blake Insomnia Therapeutics正在进行一位数百万美元的加薪,以帮助他们以更有效的方式创新诱导睡眠的产品,解决流行的睡眠辅助工具如Lunesta和Ambien在白天仍能引起嗜睡的事实,这是不利于心理清晰度或生产力失业本身使美国政府仅花费了15至920亿美元的医疗保健费用,每年的员工生产力损失约为632亿美元;更具破坏性的统计数据显示,由于驾车昏昏欲睡,每年发生10万起车祸因此,Blake Insomnia正在使用一种化合物(品牌为Zleepax),该化合物使用β受体阻滞剂作为其主要成分,从而减少嗜睡或不安睡眠的副作用但赫芬顿表示,对于那些希望获得更好睡眠并以自然方式提高生产力的人来说,头号补救措施可能是在睡前几小时与技术脱节随着智能手机的发明,我们有了一个门户网站,我们每天都要思考的一切 - 我们的待办事项列表,不断的文本,工作电子邮件,无意识的上网冲浪,所以难怪我们无法关闭我们的大脑事实上,苏黎世大学的研究发现,那些经常使用智能手机的人每次用手指触摸手机屏幕时都会有较高的大脑活动水平,从而导致头脑受到严重压力同样,根据成瘾小贴士的说法,将一个人的手机放在枕头旁边是你睡觉时最糟糕的事情当你看着你的手机时,它会混淆你的褪黑激素水平,并可能导致失眠为了让睡眠更好,专家建议将手机放在另一个房间,并在睡前几小时断开所有技术,让大脑放松由于我们中的许多人沉迷于我们的手机并且害怕错过工作信息,因此这将很困难但最终,更好的休息可以提高生产力,